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es tu momento de brillar
reto 14 dias de amor propio
Este es tu momento para sanar, renovarte y comenzar el camino hacia un año lleno de paz, amor propio y propósito.
Día 1 (Reconoce tu valor)
Ejercicio día 1
- Haz una carta describiendo como seria esa versión de ti que te gustaria ser, coloca detalles de todo.
- Escribe un pequeño párrafo explicando cómo estas cualidades o logros han contribuido a tu bienestar y felicidad.
- Coloca notas adhesivas con afirmaciones sobre tu valor personal en lugares que veas con frecuencia (como el espejo del baño o la puerta de la nevera). Ejemplos: “Soy digna de amor y respeto,” “Mis logros son valiosos.” Repítelas en voz alta cada vez que las veas y tómate un momento para sonreírte a ti misma.
💝Afirma tu valor: Colócate frente a un espejo, mírate a los ojos y repite en voz alta: “Soy suficiente. Mi valor no depende de nada externo. Tengo la fuerza y la luz que necesito para brillar.” Repite esta afirmación varias veces al día.
💝Reflexiona y escribe: Al final del día, escribe cómo te sentiste al hacer este ejercicio y si notaste algún cambio en la percepción de ti misma.