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es tu momento de brillar
reto 14 dias de amor propio
Este es tu momento para sanar, renovarte y comenzar el camino hacia un año lleno de paz, amor propio y propósito.
Día 7 (REDESCUBRE TUS PASIONES)
Ejercicio día 7
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Hoy es un día para reconectar con esas actividades que te hacen sentir viva y auténtica, aquellas que despiertan alegría solo por el placer de hacerlas. La rutina y las responsabilidades pueden llevarnos a olvidarnos de nuestras pasiones, y al reconectar con ellas, recordamos quiénes somos en nuestra esencia. Cuando te das permiso de explorar tus intereses, te nutres emocionalmente y te renuevas.
Ejercicio Detallado: Identifica tus Pasiones: Haz una breve pausa para reflexionar sobre las cosas que solías disfrutar o actividades que has querido explorar. Puede ser algo sencillo como bailar, pintar, escribir, cocinar, o aprender algo nuevo. - Dedica Tiempo: Elige una de estas actividades y dedica al menos 15 minutos a realizarla hoy. Si decides bailar, pon tu canción favorita y deja que tu cuerpo se mueva libremente. Si prefieres escribir, toma una libreta y plasma tus pensamientos o emociones sin ninguna expectativa. El propósito es disfrutar del momento sin presión ni metas.
- Reflexiona: Al terminar, siéntate en calma y observa cómo te sientes. ¿Sientes una mayor conexión contigo misma? ¿Te trae alegría o energía? Anota tus pensamientos y emociones en un diario para ver cómo esta práctica puede enriquecer tu vida diaria.
Afirmaciones:
- “Me permito disfrutar de mis pasiones, sin culpa ni expectativas.”
- “Soy digna de dedicarme tiempo y energía para nutrir mi bienestar.”
- “Cada día descubro más sobre lo que me hace feliz y me acerca a mi esencia.”
- “Mis pasiones son una expresión auténtica de quién soy, y merezco tiempo para ellas.”
- “Honro mis intereses y los hago parte de mi vida con alegría.”
Preguntas de Reflexión:
Al finalizar el ejercicio, puedes hacerte estas preguntas para profundizar en tu experiencia:
- ¿Cómo me sentí al dedicar este tiempo solo para mí?
- ¿Qué emociones surgieron mientras realizaba esta actividad? ¿Alegría, calma, nostalgia?
- ¿Hubo algún obstáculo mental o emocional al permitirme disfrutar este momento?
- ¿Qué descubrí hoy sobre mí misma al reconectar con esta pasión?
- ¿De qué manera puedo hacer espacio para esta actividad o para explorar nuevas pasiones en mi vida cotidiana?